10 kalsium vitamin

Kalsium adalah salah satu makronutrien yang paling penting dalam tubuh manusia. 99% bahan itu tertumpu pada tulang dan gigi. Tetapi kalsium penting bukan sahaja untuk kekuatan kerangka. Ia juga menjejaskan fungsi semua sel badan, pembekuan darah, normalisasi kontraksi otot, kesihatan jantung dan saluran darah, keseimbangan proses saraf. Bagi wanita, kalsium akan menjadi bantuan dalam penurunan berat badan. Bagi kanak-kanak, suplemen akan menjadi asas dalam tempoh pertumbuhan aktif.

Untuk mendapatkan kalsium daripada makanan, anda perlu menggunakan produk tenusu, keju, kacang, kacang-kacangan, biji wijen, sayur-sayuran hijau setiap hari. Kanak-kanak sehingga satu tahun dos sehingga 600 mg kalsium, sehingga 7 tahun - 900 mg. Bagi orang dewasa, keperluan harian adalah 1000 mg; dalam tempoh keperluan khusus dalam mineral, ia meningkat kepada 1300 mg. Ia tidak selalu mungkin untuk mencapai dos yang diingini makanan. Makanan tambahan kalsium datang untuk menyelamatkan. Perlu diingat bahawa untuk penyerapan mineral yang baik, anda juga memerlukan pengambilan yang kompleks dengan vitamin D3, magnesium, pengambilan makanan protein yang mencukupi. Di bawah ini kita melihat vitamin Top 10 dengan kalsium untuk kanak-kanak dan wanita.

Makanan tambahan kalsium terbaik untuk orang dewasa

Untuk mengekalkan kesihatan, seseorang dewasa perlu menerima sejumlah kalsium sehari. Makanan, seperti yang diketahui, tidak dapat membekalkan sistem dalaman badan dengan kadar harian elemen. Kompleks dadah yang tidak hanya memperkayakan sel dengan kalsium datang ke bantuan, tetapi juga mengandungi bahan tambahan untuk penyerapannya.

5 Doppel Herz Aktif

Pengeluar Jerman menawarkan untuk memulihkan tulang dan otot badan sejajar mineral yang paling penting untuk manusia. Gabungan mereka membawa kepada pembaikan umum dalam keadaan. Bentuk yang larut dan larut dalam air yang sungguh selesa akan menjadi relevan bagi mereka yang tidak menyukai pil besar. Sesuai untuk lelaki dan wanita berusia lebih 18 tahun.

Kursus rawatan adalah dua bulan, selepas sekurang-kurangnya empat minggu rehat. Ulasan menandakan bentuk masuk yang mudah. Tablet ini dibubarkan sepenuhnya dalam 200 ml air, mempunyai rasa yang menyenangkan. Adalah penting untuk menutup penutup tiub itu dengan ketat supaya titisan effervescent tidak bertindak balas dengan air. Kalsium dalam jumlah 400 mg, magnesium - 300 mg.

4 SEKARANG

Tambahan diet dari SEKARANG mengandungi perkadaran terbaik Ca dan Mg, 2 hingga 1. Kalsium melakukan fungsi asasnya untuk memperkuat sistem tubuh dan otot tubuh, Magnesium membawanya ke tulang. Di samping itu, sebagai sebahagian daripada zink, yang digabungkan dengan mineral lain menguatkan sistem imun, mengembalikan kulit, mengurangkan keradangan. D3 ditunjukkan apabila terdapat kekurangan cahaya matahari dan penyerapan Ca, Mg, Zn yang lebih baik.

Suplemen meletakkan orang dewasa lebih 18 tahun, dengan kadar 3 kapsul setiap hari. Adalah lebih baik untuk makan bersama atau pada waktu tidur. Ulasan yang digunakan mengesahkan keberkesanan dadah. Tulang diperkuat, warna kulit bertambah baik, rambut rontok berhenti. Kalsium dalam komposisi dalam jumlah 333 mg, magnesium - 133 mg, zink - 8 mg.

3 Evalar

Pengeluar terbesar Rusia mengesyorkan penggunaan kompleks kalsium yang terbaik dengan asid amino. Tahap asimilasi chelate adalah dari 90 hingga 98%. Ini adalah kelebihan tambahan makanan tambahan. Dibenarkan untuk digunakan untuk kanak-kanak berumur 14 tahun, wanita mengandung dan menyusui yang memerlukan penambahan mineral ini.

Bentuk aditif yang terbaik memberi kesan kepada kekurangannya, memperbanyakkannya. Evalar akan menguatkan sistem tulang, dinding saluran darah, akan memberi kesan positif ke atas sistem otot. Ramai wanita menilai kompleks itu untuk mempercepatkan pendedahan kepada kawasan masalah badan. Dalam masa yang singkat, keguguran rambut berhenti. Kuku menjadi kuat dan panjang. Dos harian 2-3 tablet sehari, bergantung kepada jumlah penambahan yang diingini. Setiap hidangan mengandungi 290 mg chelate. Untuk mendapatkan hasil aditif disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya sebulan.

2 Solgar

Pengilang terkenal di dunia Solgar menawarkan untuk membeli kompleks kerja yang mengandungi kalsium, magnesium dan hormon vitamin D3. Tambahan diet mempunyai kelebihan kerana kehadiran dalam komposisi bentuk kalsium - sitrat yang paling mudah dicerna. Magnesium menggalakkan pemindahan kalsium ke tulang. D3 meningkatkan penyerapan utama dalam kompleks mineral. Dos kalsium adalah 1000 mg, magnesium terkandung dalam jumlah 500 mg, D3 - 400 IU.

Menurut tinjauan, dapat disimpulkan bahawa Solgar dipilih oleh banyak keluarga. Wanita mencatat pengukuhan kuku, pertumbuhan rambut yang lebih baik. Pengilang mengesyorkan dos dalam jumlah 5 tablet. Oleh kerana mereka cukup besar, ini boleh menyebabkan ketidakselesaan apabila digunakan. Dengan satu dos yang disyorkan untuk menggunakan sejumlah besar air, sekurang-kurangnya 200 ml. Ia perlu mengambil "Kalsium Magnesium Dengan Vitamin D3" secara kursus untuk mengelakkan berlebihan.

1 Sunshine Nature

Suplemen Amerika, menurut pengilang, menguatkan alat tulang, menyembuhkan tahap awal osteoporosis, menguatkan saluran darah. Suplemen makanan yang paling disyorkan untuk wanita, terutamanya semasa menopaus. Selain Ca, bentuk-bentuk magnesium, fosforus, dan vitamin D yang kecil. Bentuk-bentuk vitamin ini adalah yang paling diserap secara biologi oleh tubuh.

Struktur mineral seimbang memberikan hasil yang positif dalam aplikasi kursus. Maklum balas daripada orang hampir selalu positif. Sebagai sebahagian daripada 250 mg kalsium, 125 mg magnesium, 100 mg fosforus. Pengilang Sunshine Nature merekomendasikan mengambil satu tablet satu hingga dua kali sehari.

Vitamin Terbaik Kalsium untuk Kanak-kanak

Satu-satunya cara yang berkesan untuk membina rangka yang kuat adalah untuk memastikan pembentukannya yang sesuai pada zaman kanak-kanak. Oleh itu, kalsium sangat diperlukan untuk kanak-kanak. Orang yang dari kelahiran menerima kadar yang diperlukan bagi sesuatu elemen memasuki kehidupan dewasa dengan sistem tulang maksimum yang diperkuatkan.

5 Complit

Selaras dengan kalsium diambil untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, mengisi kekurangan D3 dan kalsium. Tablet boleh dimakan boleh diambil oleh kanak-kanak dari umur 3 tahun, memerhatikan dos daripada pakar.

Menurut ulasan, ia dapat dikesan bahawa rakyat gembira dengan harga dadah. Tambahan diet adalah agak berkesan, hasilnya tidak ketara, berbanding dalam satu bulan penggunaan. Sesetengah pendapat mencadangkan bahawa tablet mengunyah dengan teruk, dan tidak mudah untuk menelannya. Walau apa pun, jumlah yang diperlukan harus diambil dengan minuman berat. Kandungan kalsium dalam Complivite adalah 500 mg, D3 adalah 200 IU.

4 Tadika Alphabet

Bagi kanak-kanak berusia 3-7 tahun, pengambilan vitamin tambahan dengan kompleks adalah sangat penting. Dalam tempoh kemasukan ke taman atau sekolah Alphabet akan menguatkan sistem imun, akan menyumbang kepada pertumbuhan yang sihat tulang anak. Ia mengandungi 13 vitamin dan 9 mineral. Dos sesuai dengan Standard Persekutuan Rusia untuk umur kanak-kanak.

Mengikut mumi, kompleks vitamin mineral mempunyai kesan yang sangat baik. Ibu bapa seperti kekurangan warna tiruan.Komponen yang serasi tidak membenarkan alahan, komposisi termasuk semua vitamin yang perlu, dengan mengambil kira realiti Rusia.

3 Vitamishki

Untuk organisma muda yang berkembang maju vitamin khusus dengan Ca. Mereka direka untuk memenuhi keperluan pertumbuhan kanak-kanak dari 3 tahun. Melindungi gigi susu dari karies dan menguatkan gerah. Susunannya mengandungi vitamin D, terutama yang diperlukan pada zaman kanak-kanak untuk mencegah penyakit tulang.

Pembungkusan mudah berwarna-warni, beruang mengunyah berwarna seperti peminat kecil. Di samping itu, pelbagai perisa (jeruk, strawberi, limau, ceri) akan membolehkan anda mengambil dos vitamin yang diperlukan dengan senang hati. Tidak semua ibu akan menyukai fakta bahawa piring ditaburkan dengan gula. Tetapi dengan mengorbankan rasa yang menyenangkan, kanak-kanak meminta suplemen. Kesan penerimaan diterima oleh banyak ibu bapa: anak itu bertahan lebih lama berjalan di jalanan, tidak merasa sakit di kaki. Gigi menjadi lebih kuat. Ca terkandung dalam dos 200 mg, P dalam jumlah 100 mg, D3 - 200 IU.

2 Multi-tab Kid

Multi-tab adalah kompleks keseluruhan 12 vitamin dan 6 mineral dengan kandungan kalsium yang tinggi. Ia ditunjukkan untuk digunakan dari 2-7 tahun untuk penambahan vitamin dan mineral. Ia adalah perlu untuk imuniti yang sihat, rangka kuat, pertumbuhan anak yang sihat.

Bentuk mengunyah yang mudah dan citarasa yang menyenangkan tidak akan meninggalkan bayi yang acuh tak acuh. Moms memuji vitamin untuk keberkesanannya. Khususnya, ubat ini mempunyai kesan positif terhadap imuniti pada musim sejuk, menyebabkan pertumbuhan gigi dan rambut yang kuat. Adalah disyorkan untuk mengambil kursus di bawah pengawasan pakar. Bagi kanak-kanak dengan tindak balas alergi terhadap suplemen raspberi atau strawberi, terdapat alternatif - pelbagai tab dengan rasa pisang. Dalam satu tablet - 200 mg kalsium.

1 Pemakanan Kanak-kanak untuk Kanak-kanak

Vitamin bayi terlaris, kalsium cecair dengan magnesium dari ChildLife. Keanehan suplemen ini dapat diberikan kepada anak-anak dari 6 bulan. Selain kalsium dan magnesium, zink dan vitamin D dimasukkan, untuk penyerapan mineral utama yang lebih baik.

Moms berpuas hati dengan kualiti suplemen. Menurut ulasan, adalah ketara bahawa mereka mempercayai pengilang Amerika, pengasasnya adalah ahli pediatrik-ahli nutrisi doktor. Dalam suplemen makanan tidak ada bahan tambahan buatan, dan hanya rasa semulajadi. Minum kursus yang disyorkan 1-3 kali setahun atau seperti yang diarahkan oleh doktor. Ramai yang mengatakan bahawa ini adalah Ca terbaik untuk kanak-kanak sejak kecil. Dalam suplemen diet 252 mg kalsium, 115 mg magnesium, 100 IU vitamin D.

Undian popular - siapa pengilang terbaik vitamin dengan kalsium?
Kami mengundi!

Pharmstandard

Vneshtorg Pharma

Pharmamed

Ferrosan

Kehidupan kanak-kanak

QUIISSER PHARMA

SEKARANG

Evalar

Solgar

Sunshine Nature

Maxler

Zdrassiti

Orthomol

Bayer

Jumlah undian: 1

Undi Keputusan